<1日1美活>No9美尻活③♡ヒップは筋肉である!!

<1日1美活>No9美尻活③♡ヒップは筋肉である!!

ウォーキングレッスンに来てくださる生徒様に、ヒップは脂肪じゃないのよ!!

とお伝えすると皆さま「ハッ」とされます(笑)

ヒップは柔らかいイメージがあるから、筋肉って意識がないのでしょうか。

でも体の中で大きな筋肉の一つがヒップにはあるんですよ。

image

写真を見るとよくわかりますね。

大臀筋 中臀筋 が主な筋肉。
ヒップは筋肉です。だから、ヒップが下がってくるとか、って、
筋肉を使っていないということになります。
大臀筋。中臀筋を動かせば、ヒップアップします。

では、どうした良いのか。

それは姿勢です。
姿勢を意識して、骨盤の位置を正しくすれば、自然にヒップに力が入ります。
お尻がキュッと締まる感じです。
その状態をなるべくキープしてほしいのです。

image

まずはそれだけです。お尻をキュッと占める!!!癖をつけましょうね。
筋肉は年をとらないのですよ。だから鍛えればずっとヒップは上がったままです♡

そして、歩き方までできたら、ヒップは知らず知らずのうちにかっこよくなってきます。

歩き方をマスターしたい方は、ぜひレッスンにいらしてくださいね。

………………………………………………………………………

 

最新レッスン&イベント情報
http://mamiokano.com/?p=970

♡華麗なる淑女になるためのイベント開催♡

10月下旬
ラグジュアリーホテルの個室にて
「究極のエレガンスを身に纏う」ランチ付きビューティレッスン開催
六本木 18,000円

11月12日 午後3時〜9時 

ゴージャスホテルのスイートルームにて、
ワンランク上の「美」を手に入れための
スペシャルビューティーレッスン&エレガントパーティー開催予定

六本木 54,000円

一緒に華麗なる淑女を目指して、美しさに磨きをかけましょう!!

 

 

 

2016-10-01 | Posted in 1日1美活No Comments » 

関連記事

Comment





Comment