毎日コツコツ

毎日5キロを歩くと決めて、コツコツとひと月が経ちました。

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正確にいうと、今日で38日です。38日間欠かさず、コツコツと5キロ達成です。

毎日コツコツが苦手な人わたしにしては、第一関門突破という感じでしょうか(笑)

日々のキロ数のチェックはiphoneのヘルスケアを使ってます。

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5キロのウォーキングで消費されるカロリーは、通常平均200キロカロリーだから、38日で消費されたカロリーは、約7600キロカロリーですね。1キロ減らすのに必要な消費カロリーは、約7000キロカロリーだから、

数字的には約1キロ減かな。あした測ってみよう〜でも、自分では引き締まった感があります。

特に内太ももが引き締まったかな。

5キロという数字は、ちょっと頑張ればできる数字です。だから続けられて当然じゃない。

と自分でも思うのですが、

自分の中で今日くらいいいか?と1日もならなかったのが、わたしにとっては、

快挙♡なのです。

ひとは、「やる」か 「やらない」かを自分で決めれます。だからこそ、すぐに「まっいいか」とついつい楽な方に流れてしまう。

「やる」と決めたら「やる」

世の中の成功者と言えるひとは、きっとこれが出来るのだと思います。

わたしは、4月中旬からモナコに行きます。モナコに住む住人として、そこに相応しいわたしになる為に、自分との約束くらいは、守れる人でありたいなと思うのです。

毎日コツコツ5キロ❣️

これからも続けていきますよーモナコいったらコートダジュールの海をみながら毎日歩きます♡

 

 

2019-02-10 | Posted in 1日1美活Comments Closed 

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