ハイヒールを履きこなすには?

おはようございます。

「BEING BEAUTIFUL 〜美しく生きよう」の岡野真美です。
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昨日はハイヒールレッスン。
普段履きなれているヒールとこれから履きこなしたいヒールと両方お持ちいただきました。

ヒールを履きこなすには、「筋肉」が必要です。

つま先立ちをしていても、ぶれないカラダ。

片足立ちをしてもぶれないカラダ。

そうです、体幹が必要です。

体幹だけでなく、脚の筋肉も必要。

ヒールを履きこなすって、実は根性がいるんですよ〜♡

でも1回のレッスンで、カラダの使い方がなれてくると、だんだんぶれなくなってくるし、

ヒールが辛くなくなり、慣れてくる。そうするとヒールでのウォーキングが楽しくなってきます!!

ヒールを履きこなすには、筋肉が必要。日頃の努力が必要です。

そのために!!!おすすめは、

「お家の中で、つま先立ちをしましょう」

つま先立ちで、家事をする。歯を磨く。お部屋の中をつま先立ちで歩く時間をつくりましょう。

そうすれば、どんな靴でも履きこなせる自信がつきます。

昨日参加していただいた生徒様に感想!!

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「履けなかったヒールが履けるようになって、自信がついた。履きこなしたいヒールをすでに、履きこなしていました」

「ヒールで歩くのが楽しくなりました」

ヒールを履きこなして、美しいボディラインもてにいれてくださいね♡

 

 

2015-12-23 | Posted in ウォーキングNo Comments » 

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