ヒールを履いて美しく颯爽と歩けるようになるには〜

「BEING BEAUTIFUL〜美しく生きよう」代表
ウォーキング&ファッションスタイリストの岡野真美です。

先日短期集中のウォーキングレッスンがスタートしました。
4回のコースが終了するのは、6月の末

レッスンが終了した時には、

「ヒールを履いて美しく颯爽と歩けるようになる!!」

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と目標にしたかたが多かったです。

みんなヒールを美しく履きたいのですよね。

ヒールを美しく履きこなすために必要なこと。

まずは、自分の足にあったヒールを選ぶこと!!です。

背伸びをしたときに、靴がパカッと落ちる靴は NGです。

小さすぎるのもだめ、痛いとカラダ全体が曲がってしまいます。

デザインや、色が素敵で、値段も気になるところですが、
時間をかけて、自分の足にあう靴を是非さがしてくださいね

そして、お気に入りのくつが見つかったら、外で履く前になれるまで、お家で履きます。
履きながらなれる。そして、美しく立つ歩く練習をしてみてください。

お膝を曲げない、顔から歩かない!!と頭にいれて。

あとは、筋肉をつけましょう。
つま先立ちをして、普段からヒールを履いたときに使う筋肉を鍛えておく。

つま先立ちって、頭が背骨の上にないと、グラグラします。
また、腹筋もつかいますよ。
つま先立ちでグラグラしなくなると、ヒールを履いたときとってもスムーズに歩けます。

お料理しながら、廊下でも、つま先だちを。

それから、ヒールで歩く機会を増やすことです。
歩きやすいスニーカーとヒール二つもってヒールの時間を増やしてみてくださいね。

 

 

 

2016-05-27 | Posted in ウォーキング, ブログNo Comments » 

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