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西島数博さん

私が上級理事を務めているモナコ公国に本部のある慈善ん団体 「アミチエ ソンフロンティエール インターナショナル...続きを読む >

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2019-01-26 | ダイエット

体脂肪1キログラムをへらすには?

いま、王道のダイエットを研究中です。 食事を抜かず、体脂肪を1キログラム減らすには、 どうすればいいのかと色々...続きを読む >

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2019-01-25 | ポージング

ポージングとは♪

ポージングは自分を美しく魅せる技術です。 写真を撮られるときだけ意識するのではありません。 ふと、写真をとられ...続きを読む >

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2019-01-24 | ビューティー

おすすめのフェイスパック♪

毎日のお肌のお手入れにかかせないフェイスパック。 朝、家事をしながらできるフェイスパックが必需品。毎日つけるか...続きを読む >

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2019-01-23 | ダイエット

お米を食べなさいと言われて・・・・・

最近ダイエットネタばかりですが、いま、もっともわたしが気になることなので、 今日も書きます。 個々数年わたしは...続きを読む >

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2019-01-22 | ダイエット

おすすめ階段ダイエット♪

最近わたしがハマッている階段ダイエット♪ 移動中に階段をみたらひたすら登っておりてます。 自宅はマンションの6...続きを読む >

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2019-01-21 | ビューティー

美脚は1日にしてならず〜〜

  こちらは、最近のわたしの美脚にむけての、必須アイテム。   お風呂上がりにコロコロして...続きを読む >

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アミチエジャポン カクテルパーティ開催しました。

本日は私が上級理事をつとめるモナコ公国に本部がある慈善団体 アミチエ ソン フロンティエール  インターナショ...続きを読む >

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2019-01-19 | ダイエット

美しく歩いて代謝を上げる!

今年に入って毎日5キロ歩くと自分で決めて今日で16日がたちました。 随分と脚が引き締まってきました。継続は力な...続きを読む >

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美しく生きる為に大切なこと「自信」

美しく生きるために大切なこと それは自分を信じる力「自信」です。 失敗をして落ち込むことも、 もう、無理かもと...続きを読む >